大豆水果營養棒

去年4月份參加寶礦力抽SMAP海報的活動
除了收到海報,還收到一條SOYJOY中文叫做"大豆水果營養棒"
覺得還蠻好吃的,朋友說屈臣氏有賣
可是我在屈臣氏買過幾次之後,它也在屈臣氏消失了
就在我快要忘記它的時候,它又出現在松青超市裡



今天買了7種口味,括號裡面的就是一條的熱量







每條重量約30公克,長度大約8公分吧?水果還不少
它的外包裝上面還有一個很重要的標示就是低GI食品
嗯..剛剛查了一下,大家一起來長一下知識吧!!
以下資料來源貓頭鷹知識網
所有的碳水化合物經人體消化後都會轉化成葡萄糖
不同的碳水化合物轉化速度與形成葡萄糖的量都各有不同
所以一般用升糖指數(GI值)作為衡量的指標
如果碳水化合物形成的葡萄糖越多,血糖就升高越多,GI值也就越高
我們規定純葡萄糖的GI值=100
計算方式是以吃了純葡萄糖100公克後,2個小時內的血糖增加值為基準
(所謂的純葡萄糖是指,完全不需消化就可立即被血液吸收的葡萄糖)
所以其他食物就用同樣吃了100公克,2個小時內的血糖增加值和純葡萄糖做比較
這樣就可以得到該食物的GI值了
高GI值食物進入人體後會快速轉化為葡萄糖,導致血糖快速升高
GI值較低的食物轉化為葡萄糖的速度較緩慢,血糖上升的速度相對也比較緩慢

用GI值來區別食物可以幫助自己了解自身的血糖狀況
選擇適合的食物,保持血糖的穩定
多吃低GI值食物可以讓血糖保持在理想範圍,把波動降到最低
研究顯示日常飲食的GI值指數較低的人
血脂肪通常較低,罹患心臟病的機率也較低

至於各種食物的GI值請大家自行google一下吧!!




這是7種口味的成分,都不太一樣
如果不清楚的話請直接到官方網站去看看
官網裡面還有很多更詳細的介紹
http://www.soyjoy.com.tw/